[德國] 第十一週 生活有感 (W11)

最近開始會有意識的記下某個時間點

切割時間 增加專注力 同時放空時間也有了

集中化管理

11月加入健身房Mc Fit會員

運動可以增加平日精力、謝絕憂鬱、減少進食

今天量了體重，瘦了

比在台灣瘦，有點懷疑準不準

還是喜歡獨立生活，增加自主性、自我控制飲食和作息

最大的敵人永遠是自己

黑暗裡的惰性和墮性